운동 후 회복 초코우유가 도움이 되나오??

운동 후 초코우유 도움 되는지 알려드릴게요 운동 끝나면 몸이 배터리랑 근육이 동시에 닳은 상태라서 충전이 필요하거든요 ​초코우유에는 우유에서 온 단백질이 들어있어 근육을 다시 붙여주는 벽돌 같은 역할을 해주고요 초코 시럽에서 온 당은 떨어진 에너지를 빨리 채워주는 연료 같은 역할을 해줘요 ​다만 설탕이 많으니 너무 자주 많이 마시면 살이 찌기 쉬우니 운동 강도 세게 한 날에 한 컵 정도만 마셔주는게 좋을 것 같아요^^